nie wiem

Specjalistą od treningu na sile nie jestem, ale costam chyba wiem To tak: na siłe, a brak martwego ciągu?? I rozpietki przy treningu silowym? Skupiaj sie na cwiczeniach zlozonych glownie wyciskaniach, przysiadach ciagach.

czaje.. to troche lipne kumple rok młodsi odemnie mają ostry zarost już golą się a ja nic ;/ wiem że zaraz ktoś napisze ze powinienem sie cieszyc no ale niestety nie ma z czego ;d ryj jak dupa niemowlęcia :D. Pytałem ojca on mówił że zaczoł sie golić w wieku 21 lat o.O

Blender wygląda dobrze, ale z doświadczenia wiem, że soków raczej nie zrobisz. Kiedyś próbowałem jabłko zmiksować to nie da rady. Pomarańcze itp też odpadają. Co innego koktajle z bananów czy truskawek. Pozdrawiam

Tylko nie porównuj techniki mc do techniki brzuszków, dwa kompletnie inne ćwiczenia o różnej złozoności ruchu, wygięcie kręgosłupa może wystapić nawet przy uginaniu na biceps. ja ich nie porównuje tylko piszac ze brzuszki nie sa zdrowe to wtedy ciag bylby chyba juz podaniem dlugopisu do pisania testamentu %-) Mając np. wadę postawy czy inną [...]

Wiem że był zakaz umieszczania i proszenia o streamy i jestem na 100% pewny że tego nie robiłem. Można zobaczyć co w tym poście napisałem ? Bo nie pamiętam a aż tak pijany to chyba nie byłem %-) Przepraszam za zajmowanie cennego czasu, e-mail patrze teraz wpadł do SPAMU i go nie odczytałem. Jakbym wiedział że na tak krótko dostałem to nie [...]

no ja naprzyklad meczylem sie z 3 miesiace zeby ulozyc dobra diete z wszystkim idealnie wyliconym, jednak gorzej tego przestrzegac i ogólnie czasami nie zjem oliwy z oliwek czy zapomne kupic surówki na obiad lub inny posilek po za tym nie duzo wiem na temat innych prduktów i mięs np. co jest najlepsze z wieprzowiny zeby mozna bylo to jesc w diecie [...]

[...] tutaj mój "plan" w domu i poddam go do waszej oceny. A więc tak, treningi Judo mam w wtorek i czwartek po 3H.Myślę że najlepiej było by mi ćwiczyć w domu w poniedziałek, środę i piątek.Z tym że w piątek na siłce. W Poniedziałek i we Wtorek chciałbym ćwiczyć według mniej więcej tego planu: 1.Rozgrzewka 15m(rozciąganie itp.) [...]

[...] z krzesła.. tak to jest jak wiedze swoją czerpie sie z kiepskich stron internetowych Co do farmadonu....bierz sobie nic mi do tego..swoje wiem a z Tobą dzielić się tym niemusze..nielubie rozmawiac o dopingu z kimś kto nie osiągnął dostatecznego poziomu wiedzy w temacie..także wróć tutaj jak bedziesz wiedział wiecej.. "w czasach ZSRR [...]

Wiem ze to moze nie najlepszy pomysl ale przyzwyczailem sie do twarogu jako glownego zrodla bialka. A ryz rzeczywiscie zmienie na paraboliczny czy jakos tak:)

z tego co wiem trzeba dac troszke margaryny zeby chleb sie nie kruszyl i to samo tyczy zwyklej maki. ok juz tam popatrze

Bardzo dobry temat, wszystko jasno i przystępnie opisane. Herman SOG. Mój ziomek, stary koks, zawsze mówił tak o HCG: "Nie możesz popijać wódki spirytusem, bo nigdy nie będziesz trzeźwy." Ale on jest ze starej gwardii i z tego co wiem, wbijał zawsze po cyklu 5000 j./E5D przez trzy tygodnie. Sam nigdy tak nie brałem. Przy moich mikrodawkach [...]

to tobie juz chyba nie odpala bo odrazu zaczales temat. poczules sie ze nie jestes sam i chciales piatke przybic?? dobra, 10 lotek deci to nie jest nic strasznego. juz cie nie obrazam. pisz lepiej co mam zrobic. wiem ze pocisne hcg pozniej cloma i wszystko wroci do normy. mam racje?? tylko mow co z tym tesciem. brac go czy nie??

zacząłem bo jesteś głupi i chciałem ci to uświadomić a to nie jest forum na którym ktoś się będzie z tobą p******ił Ja ty i wielu innych nie raz popełniało głupstwa i tu trzeba wiadro z wodą a nie jak z panienką Z własnego doświadczenia wiem ze deka to jeden z najgorszych środków jeśli bierze się bez wiedzy, sam po dece męczyłem się ponad 6 [...]

Rzeczywiście oryginał dostać można teraz jeżeli ktoś ma jeszce jakieś stare zapasy. Mam kumpla z Moskwy i jak wiem Testienatu nie produkują w fabryce od jakiś 6 miesięcy. Przynajmniej on tak twierdzi. Pamiętaj Martin uważaj na podróby bo po niektórych można się podobno przekręcić. Sprawdź czy napis z ampułki nie schodzi. Kolor płynu lekko brązowy [...]

jakby co to ja robie te cwiczenia z obciazeniem 6kg - wiem ze malo ale wiesz jak bez niczego to wogole nie czuje zmeczenia nog tak to chociaz troszeczke

dudek! wczoraj zrobilem te wszystkie cwiczenia i loozik dzisiaj na treningu pierwsza godzinke spoko ale potem sie chyba zbytnio przeciozylo i zaczelo mnie bolec(lewe kolano) i boli mnie do teraz. co zrobic przerwac? czy smarowac mascia_ czy poczekac do jutra bo dopiero jutro kolejny trening.wiem ze to sprawa indywidualna ale mi sie to nie podoba [...]

No właśnie wiem, celowo podałem poziom tł, nie wydaje mi się aby to było dużo. Dodam taki przykład: jak śpię i ręce mam opuszczone, uścisk powoduje słabszy przepływ to te żyły są.. nawet na bicepsie. Podczas treningów towarzyszy mi uczucie wręcz rozrywania skóry, głównie przy superseriach, a żył nie ma. Czy rodzaj ćwiczeń, ilość serii [...]

Hmm, nie ukrywając tego sie nie spodziewałem, ale jak poprzednim razem posłucham się i wiem, że wyjdzie mi to na dobre ;) Gdy przyjdzie odpowiedni czas założę ponownie temat :) Dziękuje.

stódentkot byłem na tym forum zanim ty dostałeś pierwszego bana i wiem ze jeszcze nie tak dawno cyber mial tu pelno przciwnikow, pelno osob mu cos zazucalo itd itd, skoro teraz jest inaczej to ok, ale to nie znaczy ze tak bylo zawsze... zreszta ja nigdy nic u niego nie kupowalem i nie chce miec z nim nic wspolnego.

eee tam niechciałem pisac bo wiem że powstanie "WIELKA" dyskusja każdy ma swoje doświadczenia i z nich korzysta nie da sie danej osoby powkładac w ramy, ja trzymam sie faktów a tu co KNIFE obala robi to konkretami. traktor NAJWAZNIEJSZY JEST POSTEP. - ja sie z tym zgodze zreszta czesc wiedzy czerpie z twoich wypowiedzi ale ja kiedyś [...]